อบรม เสริมทักษะการคิดเชิงบวกและความสุขในการทำงาน

อบรม อบรม เสริมทักษะการคิดเชิงบวกและความสุขในการทำงาน

ขอเชิญอบรม หลักสูตร อบรม เสริมทักษะการคิดเชิงบวกและความสุขในการทำงาน
- รอบที่ 1 วันที่ 27 มิถุนายน 2568 เวลา 09:00 - 16:00 น
- รอบที่ 2 วันที่ 26 กันยายน 2568 เวลา 09:00 - 16:00 น
สอนโดยดร.นทษร สุขสารอมรกุล
ราคา 4200 บาท

วัตถุประสงค์

1. เพื่อให้รู้ความคิดและจัดการความรู้สึกของตนเองได้ดีขึ้น

2. เพื่อสะสมการคิดเชิงบวกได้ดียิ่งขึ้น

3. เพื่อให้มีวิธีสร้างความสุขกับตนเองและส่งมอบให้คนรอบข้างได้

4. เพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดีให้แก่ตนเอง

5. เพื่อมีความคิดสร้างสรรค์และการแก้ไขปัญหาที่ดีขึ้น

ลักษณะการเรียนรู้

บรรยาย 30 ฝึกปฏิบัติ 70

เนื้อหาหลักสูตร

1. พลังของความคิด

• ทำไมดูรูปอาหารแล้วรู้สึกหิว กลืนน้ำลายและท้องร้องทั้งที่ไม่มีอาหารจริงๆ ทำไมเหตุการณ์ที่เรากังวลแต่เพื่อนกลับสบายใจและผ่านมันไปได้ ความคิดพัฒนามาจากอะไรและพลังของความคิดก่อให้เกิดอะไร

2. Self-Awareness

• เท่าทันความคิด เท่าทันอารมณ์ เท่าทันร่างกาย เพราะจุดเริ่มต้นของการจัดการคือการมองเห็น

3. Self-Talk จัดการเสียงวิจารณ์ ความคิดที่วิ่งอยู่ภายในตัวเรา

• หากมีคนกำลังวิจารณ์ ตำหนิ ดุด่าเราทุกครั้งที่ทำผิดพลาด เราจะมีพลังฟื้นตัว จะมีกำลังใจ จะพบกับความสุขได้อย่างไร เริ่มจัดการเสียงแรกคือเสียงที่มาจากตัวเรา

4. สร้างเส้นทางสมองสู่นิสัยการคิดบวก

• เพราะสมองมีการเชื่อมต่อเส้นทางใหม่ๆตลอดเวลา จึงต้องฝึกคิดเพื่อสร้างโครงข่ายสมองที่มีประสิทธิภาพฝึกการคิด 4 รูปแบบ คือ

4.1. คิดสร้างสรรค์ เพื่อมองเห็นความเป็นไปได้อื่นๆ

4.2. ฝึกคิดใน 4มุมมอง เพื่อขยายกรอบการคิดให้กว้างและรอบด้าน

4.3. ฝึกคิดเชิงบวก เพื่อเชื่อมโยงความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมสู่การเปลี่ยนแปลงของผลลัพธ์

4.4. ฝึกมองเห็นคุณค่า เติมความรักให้ตนเอง (Self-Esteem)

5. การจัดการอารมณ์

• เรียนรู้ธรรมชาติและประโยชน์ของอารมณ์ทั้งเชิงบวกและลบ มีการจัดการอารมณ์ที่เป็นระบบ ยอมรับ เข้าใจ จัดการ โดยเฉพาะความเครียดและความกังวล

6. กิจกรรมสร้างสุข

• ฝึกสะสมกิจกรรมที่สร้างความสุขในหลายรูปแบบภายใต้เงื่อนไขที่กำหนด

กำลังรอยืนยันสถานที่

โปรโมชั่นสำหรับองค์กร หลักสูตรนี้ สามารถจัดเป็น inhouse แบบ Zoom หรือ Onsite ได้ในราคาไม่แพง แต่สามารถเข้าฟังได้จำนวนมาก ประหยัดค่าใช้จ่าย
สามารถติดต่อขอใบเสนอราคาได้ที่ สัมมนาดีดี 0944896364 / 0974746644 หรืออีเมล์ cs@seminardd.com
สัมมนาดีดี รับจัดหลักสูตรอื่นๆ สำหรับองค์กร ด้วยวิทยากรคุณภาพ ราคาประหยัด ติดต่อเราได้เลยคะ ยินดีให้บริการ

จัดโดย SeminarDD Academy

โทร 097-474-6644 (ผู้จัดงาน)

ลงทะเบียน